「今日は全然ダメだった…」
「なんでこんなに落ち込んでるんだろう…」
チャットレディを続けていると、
理由ははっきりしないけど
気持ちが沈んでしまう日があります。
でも、それは
弱いからでも、向いていないからでもありません。
むしろ、
ちゃんと人と向き合っている証拠です。
この記事では、
・チャットレディが落ち込みやすい理由
・気持ちが沈んだ日の考え方
・メンタルを立て直すコツ
・自分を責めなくていい理由
を、やさしく整理していきます。
チャットレディは感情が揺れやすい仕事
チャットレディは、
人の気持ちに寄り添う仕事です。
だからこそ、
・相手の反応
・空気の変化
・ちょっとした言葉
に、心が影響されやすくなります。
これは
真面目にやっている人ほど起こりやすいこと。
落ち込む＝向いていない
ではありません。
こんな日は、誰でも落ち込みやすい
待機が長かった日
・誰も来ない
・入室してもすぐ退出
こんな日が続くと、
「自分に価値がないのかな…」と感じてしまいがちです。
👉待機で気持ちが沈む人は、ここを見ると視点が変わります。
対応に気持ちが疲れてしまった日
・失礼な言葉
・空気を壊す態度
・一方的な要求
こうした出来事は、
思っている以上に心に残ります。
👉「自分のせいじゃない」と確認したいときに。
落ち込んだときにやってはいけないこと
自分を責め続ける
・私が悪かった
・向いてないのかも
・辞めたほうがいい？
落ち込んでいるときほど、
考えはどんどん極端になります。
でもその判断、
元気なときの自分ならしないはずです。
すぐ答えを出そうとする
「どうするべきか」を
今すぐ決めなくて大丈夫。
落ち込んでいる日は、
決断しないことも立派な選択です。
気持ちが沈んだ日の立て直し方
今日は“調子が悪い日”と認める
・雨の日
・体調が微妙
・気分が乗らない
人には波があります。
今日は
「そういう日」と認めるだけで、
心は少し軽くなります。
仕事と自分を切り離す
今日は稼げなかった
＝ 自分に価値がない
ではありません。
👉気持ちが続かないと感じたら、ここもおすすめです。
それでも落ち込む自分へ伝えたいこと
落ち込む日があるからこそ、
続けられる日があります。
・何も感じない人
・誰にも影響されない人
よりも、
ちゃんと感じて、ちゃんと悩む人のほうが
この仕事には向いています。
まとめ｜落ち込む日は、前に進んでいる証拠
チャットレディで落ち込む日は、
・頑張った日
・向き合った日
・手を抜かなかった日
であることが多いです。
無理に元気にならなくていい。
今日は立ち止まる日でもいい。
また前を向ける日が、
ちゃんと来ます。
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